|
Keski-Pohjanmaan Liikunta ry järjestää vertaisohjaaja-koulutuksia. Koulutuksiin voi osallistua kuka tahansa, osallistuminen ei edellytä aiempaa ohjauskokemusta. Kurssilta voi hakea motivaatiota vaikka vain omaan liikkumiseen tai kaveriporukan aktivoimiseen yhteiseen harrastukseen. Koulutus on osa Suomen Kuntoliikuntaliiton järjestämää Liikuttaja-tutkintoa.
Terveysliikunnan starttikurssi antaa perusvalmiudet terveysliikuntaa aloittelevien aikuisten liikuttamiseen ja omatoimiseen liikkumiseen esim. yhdistyksissä, asuinympäristöissä, työ- ja muissa yhteisöissä. Kurssi tutustuttaa terveysliikunnan perusteisiin ja valmentaa käytännön taitoihin. Kurssin kesto on 7 h, osallistujat saavat Kyläliikuttaja-materiaalia sekä todistuksen koulutukseen osallistumisesta.
Kts. esite kyläliikuttajien starttikurssista >>
Ohjaajakurssi antaa varmuutta ja lisävalmiuksia vetää terveysliikuntaryhmiä yhdistyksissä, asuinympäristöissä, työ- ja muissa yhteisöissä. Kurssilla keskitytään käytännönläheisesti terveysliikuntaryhmien ohjaamiseen ja liikuntakerran suunnitteluun. Kurssille osallistuminen edellyttää starttikurssin suorittamista. Kesto 7h.
Liikunnan terveystieto -kurssi antaa perustietoa liikunnan vaikutuksista elimistön eri osiin ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Kurssilla tutustutaan myös liikunnan kuormituksen määrittämiseen ja terveysliikuntaan käytännössä. Kurssin kesto on 7 h.
Ravitsemuksen starttikurssilla käsitellään terveellistä ruokaa ja ravinnon vaikutusta terveyteen. Käytännönläheisten esimerkkien ja pohdintatehtävien avulla se tarjoaa mahdollisuuden ruokaremonttiin ja antaa liikuttajalle välineitä ravintokysymysten käsittelyyn ryhmässä. Kurssin kesto 7 h.
Kouluttajina kursseilla toimivat Terveysliikunnan kehittäjä Satu Räisänen sekä hankevetäjä Johanna Hirvinen (Terveysliikunnan starttikurssi ja Ohjaajakurssi) Keski-Pohjanmaan Liikunnasta.
Lisätietoja:
Satu Räisänen
puh. (06) 8321 325, 040-703 6379
s-posti: satu.raisanen@kepli.com
Johanna Hirvinen
puh. (06) 8321 326, 050-5330 487
s-posti: johanna.hirvinen@kepli.com
|
